Sumber Foto : cosmopolitan.co.id

Apa Itu Flu?

Flu, atau influenza, adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan, termasuk hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Flu disebabkan oleh virus influenza dan sering kali mudah menular. Gejala flu meliputi demam, batuk, sakit tenggorokan, pilek, nyeri otot, sakit kepala, dan kelelahan. Meskipun flu umumnya tidak berbahaya, pada beberapa orang, terutama anak-anak, lansia, dan individu dengan kondisi kesehatan tertentu, flu dapat menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia.

Cara Mengatasi Flu Sesuai Prosedur Medis

Pada umumnya, flu akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga dua minggu. Namun, perawatan medis tertentu dapat membantu mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan:

1. Istirahat dan Cairan
   Istirahat yang cukup penting untuk membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi. Minum banyak air, jus, atau sup kaldu hangat dapat mencegah dehidrasi yang sering terjadi akibat demam.
2. Obat Antiviral
   Dokter mungkin meresepkan obat antivirus seperti oseltamivir (Tamiflu) atau zanamivir untuk kasus flu yang parah atau jika pasien termasuk kelompok yang rentan. Obat ini paling efektif jika diberikan dalam 48 jam setelah gejala muncul.
3. Obat Pereda Nyeri dan Demam
   Untuk meredakan demam dan nyeri otot, dokter mungkin merekomendasikan obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau paracetamol. Hindari aspirin untuk anak-anak karena dapat menyebabkan sindrom Reye, kondisi serius yang mempengaruhi hati dan otak.
4. Dekongestan dan Antihistamin
   Obat dekongestan dapat membantu mengurangi hidung tersumbat, sementara antihistamin dapat meredakan gejala bersin dan hidung berair. Namun, penggunaannya perlu hati-hati pada orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti tekanan darah tinggi.

Cara Alami Mengatasi Flu dengan Herbal dan Tumbuhan

Selain pengobatan medis, beberapa tumbuhan dan herbal dapat membantu meredakan gejala flu dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang terbukti secara ilmiah bermanfaat untuk meredakan flu:

1. Tembelekan (Lantana camara)
   Tembelekan dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai tanaman yang memiliki efek antiinflamasi dan antimikroba. Daun tembelekan bisa direbus untuk dibuat teh herbal, yang dapat membantu meredakan pilek dan hidung tersumbat.
2. Teh Hijau
   Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki efek antivirus. Teh ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus. Mengonsumsi teh hijau hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan melegakan hidung tersumbat.
3. Sereh (Cymbopogon citratus)
   Sereh memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang membantu meredakan gejala flu. Selain itu, aromanya juga bisa memberikan efek menenangkan pada saluran pernapasan. Anda dapat merebus sereh dan menghirup uapnya atau meminum air rebusan sereh sebagai teh.
4. Pepaya
   Pepaya kaya akan vitamin C, yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Enzim papain dalam pepaya juga dapat membantu meredakan peradangan. Konsumsi pepaya segar dapat mempercepat pemulihan tubuh dari infeksi flu.
5. Nusa Indah Putih (Clerodendrum thomsoniae)
   Nusa indah putih sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi demam dan infeksi pernapasan. Daunnya dapat direbus dan diminum sebagai teh herbal untuk membantu mengurangi gejala flu.
6. Jeruk Purut (Citrus hystrix)
   Jeruk purut kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Perasan air jeruk purut dicampur dengan air hangat dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
7. Inggu (Ruta graveolens)
   Inggu dikenal memiliki efek antiinflamasi dan antivirus, yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan akibat flu. Teh inggu dapat diminum untuk membantu meredakan gejala flu, tetapi harus digunakan dalam jumlah yang kecil karena inggu bisa beracun jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.
8. Gendola (Basella alba)
   Daun gendola kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh. Daunnya bisa direbus dan diminum sebagai teh untuk membantu meredakan gejala flu serta mempercepat pemulihan tubuh.
9. Bawang Daun (Allium fistulosum)
   Bawang daun memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang bermanfaat dalam melawan infeksi saluran pernapasan. Kandungan sulfur pada bawang daun juga membantu melegakan hidung tersumbat. Bisa dikonsumsi dalam sup atau sebagai tambahan pada makanan sehari-hari.

Herbal Lainnya yang Umum Digunakan untuk Mengatasi Flu

Selain herbal di atas, berikut adalah beberapa herbal lain yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional Cina, Ayurveda (India), dan Indonesia untuk mengatasi flu:

1. Jahe (Zingiber officinale)
   Jahe dikenal memiliki efek hangat yang membantu meredakan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Teh jahe dengan madu dan lemon bisa membantu meredakan gejala flu.
2. Kunyit (Curcuma longa)
   Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi yang kuat. Mengonsumsi kunyit dengan susu atau sebagai teh kunyit dapat membantu mempercepat pemulihan dari flu.
3. Bawang Putih (Allium sativum)
   Bawang putih memiliki efek antibakteri dan antivirus yang bermanfaat dalam melawan infeksi. Mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya pada makanan bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Echinacea
   Echinacea adalah tanaman dari Amerika Utara yang sering digunakan dalam pengobatan herbal untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi durasi serta tingkat keparahan flu.

Catatan Penting dalam Penggunaan Herbal untuk Flu

Herbal memang dapat membantu meredakan gejala flu, namun tetap perlu diperhatikan dosisnya agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. Beberapa herbal seperti inggu perlu digunakan dalam jumlah yang sangat kecil. Selalu konsultasikan penggunaan herbal dengan dokter, terutama jika Anda sedang dalam pengobatan tertentu atau memiliki kondisi kesehatan yang rentan.

Kesimpulan

Flu adalah penyakit yang umumnya akan sembuh sendiri dalam beberapa hari, namun perawatan medis dan istirahat yang cukup dapat membantu mempercepat pemulihan. Herbal seperti teh hijau, tembelekan, sereh, dan jeruk purut bisa membantu meredakan gejala flu secara alami. Meskipun herbal dapat menjadi solusi tambahan, mereka tidak menggantikan perawatan medis yang diperlukan, terutama bagi mereka yang memiliki risiko tinggi mengalami komplikasi.