AVOCADO LEAF TEA : TEH DAUN ALFUKAT
Alpukat adalah sumber nutrisi dan fitokimia yang sangat kaya, jadi tidak mengejutkan saya jika teh daun alpukat berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan,” ungkap Brittany Modell, MS, RD, dan pendiri Brittany Modell Nutrition and Wellness.
Berikut beberapa manfaat daun alpukat yang diseduh sebagai teh daun alpukat :
1. Antioksidan untuk menghilangkan radikal bebas
Alpukat dikenal tinggi akan antioksidan, tetapi daun alpukat memiliki konsentrasi yang lebih tinggi daripada buahnya. Daun alpukat memiliki senyawa yang disebut quercetin yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Antioksidan memperlambat atau bahkan mencegah proses ini terjadi, menjaga tubuh kita lebih sehat.
Selain quercetin, daun alpukat juga mengandung polifenol yang merupakan kelompok antioksidan kuat lainnya.
2. Mengobati baju ginjal
Secangkir teh alpukat mengandung alkaloid, flavonoid, dan saponin. Semua ini adalah zat ampuh yang diduga membantu memecah batu ginjal. Penelitian menunjukkan bahwa minum 2 cangkir teh alpukat setiap hari dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan batu ginjal. Kebanyakan orang melihat hasilnya dalam sepuluh hari.
3. Mengobati darah rendah
Antioksidan dalam daun alpukat juga dapat membantu mengendurkan pembuluh darah. Meskipun tidak akan menurunkan LDL, atau “kolesterol jahat” Anda, ini dapat menurunkan tekanan darah. Untuk hasil terbaik, seduh teh alpukat tiga kali atau lebih per minggu.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Daun alpukat mengandung flavonoid, saponin, dan juga tanin. Senyawa tersebut berperan dalam menyeimbangkan keasaman lambung. Teh alpukat tidak hanya dapat menenangkan tingkat stres Anda, tetapi juga dapat mengobati sakit maag.
.5. Mengobati gejala asma
Senyawa fitokimia dalam daun alpukat memberikan relaksasi dan ketenangan di banyak bagian tubuh dan pikiran. Hal ini dapat mengurangi sakit kepala, nyeri otot, dan bahkan asma. Teh bisa mengurangi kekakuan pada otot pernapasan yang menyebabkan gejala asma tidak nyaman.
Cara penyajian :
Masukan 1 kantong teh celup ke dalam air panas 200/250 ml diamkan 5 sampai 10 menit bisa juga ditambahkan madu untuk menambah rasa sesuai selera.