Penyebab Obesitas Menurut WHO
Sobat Herbal, obesitas merupakan permasalahan kesehatan global yang terus meningkat, dan World Health Organization (WHO) memberikan wawasan penting mengenai penyebabnya. Berdasarkan data dari WHO, beberapa faktor yang dapat menyebabkan obesitas antara lain:
- Asupan Makanan Tidak Sehat
Konsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam dapat menyebabkan penumpukan kalori berlebih dalam tubuh, menjadi pemicu utama obesitas. - Kurangnya Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang bergerak atau minim aktivitas fisik dapat menyebabkan kelebihan kalori tidak terbakar, yang kemudian disimpan dalam bentuk lemak. - Faktor Genetik
Beberapa individu mungkin memiliki kecenderungan genetik yang membuat mereka lebih rentan terhadap obesitas, meskipun faktor ini bisa berbeda antar individu. - Pola Hidup Urban
Pola hidup di perkotaan seringkali lebih cenderung kurang aktif, dengan mobilitas rendah dan pilihan makanan yang kurang sehat, berkontribusi pada risiko obesitas. - Gangguan Hormonal
Ketidakseimbangan hormon, terutama yang terlibat dalam regulasi nafsu makan dan metabolisme, dapat menjadi faktor penyebab obesitas.
Untuk Sobat Herbal yang ingin mencegah atau mengatasi obesitas, ada beberapa tips yang bisa diikuti:
- Pola Makan Seimbang
Pilih makanan sehat dengan keseimbangan nutrisi yang tepat, termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, protein sehat, dan karbohidrat kompleks. - Aktivitas Fisik Rutin
Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan. WHO merekomendasikan minimal 150 menit aktivitas fisik per minggu. - Batasilah Konsumsi Gula dan Lemak
Batasi asupan gula dan lemak jenuh dalam makanan. Pilihlah makanan yang rendah gula dan lemak untuk menjaga kesehatan tubuh. - Periksa Kesehatan Secara Berkala
Rutin memeriksakan kesehatan ke dokter atau profesional medis dapat membantu mendeteksi dan mengatasi masalah kesehatan, termasuk obesitas, secara dini.
Baca juga : Tumbuhan yang berkhasiat untuk Obesitas
Dengan mengadopsi gaya hidup sehat ini, Sobat Herbal dapat berkontribusi pada upaya pencegahan obesitas dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah, perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan tubuh.
Salam Sehat
Tim Apotek Hidup
Manfaat Humor Dalam Kehidupan Kita Sehari-Hari
Ternyata begitu banyak manfaat humor di dalam kehidupan kita sehari-hari. Humor sangat mempengaruhi kesuksesan seseorang dimanapun ia berada
Obat Mata Tradisional
Jika kamu mengalami Sakit Mata, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan, bisa melalui prosedur medis (dokter) atau dengan tumbuhan herbal.
Apa Obat Sakit Mata Yang Bagus?
Penyebab umum sakit mata seperti infeksi virus, bakteri, atau alergi debu/serbuk sari, bulu binatang, dll. Berikut 3 herbal untuk sakit mata
Obesitas Pada Remaja
Obesitas pada anak remaja dapat diartikan sebagai kondisi berat badan yang melebihi standar usia dan tinggi badan rata-rata anak remaja.
Obesitas Menurut Kemenkes
Dilansir dari situs resmi kemenkes (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia) yang membahas tentang isu obesitas di Indonesia. Ini pointnya.
Penyebab Obesitas Menurut WHO
World Health Organization (WHO) memberikan wawasan penting mengenai obesitas, dan berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan obesitas
Penyebab Obesitas
Obesitas adalah masalah serius yang dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan kita. Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan obesitas
Akibat Obesitas
Berdasarkan data jurnal ilmiah dan ilmu medis kedokteran, berikut ini adalah beberapa akibat yang akan terjadi jika kamu mengalami obesitas.
Cara Mencegah Obesitas
Silahkan lakukan hal ini guna mencegah risiko obesitas. Karena penyebab utamanya adalah kebiasaan makan yang berlebih dan tidak terkontrol.
Pantangan Limpa Bengkak
Berikut adalah beberapa pantangan (hal yang tidak boleh dikonsumsi/dilakukan) untuk pasien pengidap pembengkakan pada limpa. Perhatikan 4 ini
